Aromaterapia em tempos de pandemia

Dadas as últimas notícias sobre casos de coronavírus que circulam pelo mundo, é difícil rastrear nossas preocupações atuais e futuras.

Não há dúvida de que essa pandemia pode causar ansiedade e insegurança, impedindo-nos de focar e atrapalhar nosso trabalho rotineiro.

Portanto, não há dúvida de que saber administrá-la é essencial para que as coisas possam acontecer.

Nesse sentido, elaboramos este artigo para mostrar como atuar com a aromaterapia em tempos de pandemia.

Siga conosco para conferir!

O que é a Aromaterapia?

Aromaterapia em tempos de pandemia
Aromaterapia em tempos de pandemia

Na aromaterapia, existe o patchouli (espécies de plantas do género Pogostemon quanto ao óleo essencial obtido de suas folhas) que não apenas ajuda a aliviar a desconcentração mental, mas também alivia a ansiedade relacionada ao estresse.

As propriedades de reconciliação dos óleos essenciais fornecerão um equilíbrio físico, mental e emocional extremamente importante, o que é especialmente importante em tempos de tensão e ansiedade.

No entanto, lembre-se de que os óleos essenciais não podem ser aplicados diretamente na pele.

Em relação a isso, sugere-se inalar o aroma profundamente diretamente do vidro ou usar colares de aromas individuais.

Assim, haverá existem estímulos das partes do cérebro relacionadas à memória e às emoções.

Como usar as essências no período da pandemia?
As pandemias podem se espalhar de três maneiras:

  • Por contato físico, através das mãos, saliva ou fluidos corporais
  • Pelo ar, pela respiração, a tosse
  • Para ingestão de água ou comida.

Por contato físico

 Nesse caso, as essências são usadas para lavar as mãos depois de tocar as pessoas, usando uma máscara perfumada com essência para se aproximar e conversar com pessoas sem máscaras e em lugares lotados.
Como desinfetar as mãos?

Apenas lave as mãos com água e despeje uma única gota de essência em uma mão e depois esfregue-as.
E bem, como perfumar a máscara?

Assim, despeje 2 ou 3 gotas de essência nas pontas dos dedos, esfregue-as para espalhá-las e limpe os dedos do lado de fora da máscara.

Depois disso, você pode usar na másca: cravo, tomilho, gengibre, lavanda e outros mais.



Pelo ar

Nesse caso, as essências difundidas no ar são usadas em nossos espaços de convivência, e até o ar que respiramos desinfetamos com as essências.

Por exemplo, respirar um lenço perfumado após se aproximar e falar com pessoas que podem estar infectadas ou usar uma máscara perfumada com óleo essencial.
Quais óleos essenciais usar e como desinfetar as salas?

Você pode borrifar regularmente em casa, escritório e clínica, usar um difusor ou espalhar nos radiadores de inverno ou em um pires com água sobre ele. Quais aos óleos essencias que você pode usar, veja eles a seguir:

  • Lavanda
  • Hortelã-pimenta
  • Alecrim
  • Ylang Ylang.


Por ingestão

Nesse caso, a água é usada para lavar alimentos frescos, essências para temperá-los ou na boca depois de comer algo do qual você tem a menor dúvida.

Use também as essências para desinfetar a água potável.


Como temperar os alimentos com essências?

Misture algumas gotas de essência com azeite e tempere os alimentos crus ou cozidos antes de comê-los.

Exemplos de essências para você temperar os alimentos:

  • Tomilho
  • Orégano
  • Canela
  • Cravo
  • Gengibre
  • Hortelã-pimenta.

Como desinfetar a água?

Despeje uma gota de hortelã-pimenta em um litro de água, agite bem e beba depois de alguns minutos.

O uso de plantas aromáticas contra pandemias
O alho é um remédio muito poderoso para não ser subestimado, tanto como prevenção quanto como terapia para infecções virais, particularmente do tipo estreptocócico.

É utilizado da seguinte maneira todos os dias no almoço: limpe 5 ou 10 grãos de alho, corte-os ao meio para que possam ser facilmente engolidos sem mastigá-los.

Coma um pedaço do almoço e engula um pedaço de alho; continue com um pedaço pequeno após cada mordida até engolir todos eles.

Isso impedirá que você respire um fazendeiro francês, mas você ainda pode usar o beijo para uma respiração perfumada, ou a essência de erva-doce.

Todas as ervas aromáticas da cozinha podem protegê-lo se consumido em chás de ervas, fortalecendo o sistema imunológico, matando vírus e tornando o solo infértil, principalmente orégano, tomilho, canela e cravo.

Como afastar a ansiedade em tempos de pandemia

O uso de óleos essenciais em purificadores de ar para ambientes internos pode ajudar a reduzir a ansiedade e trazer mais equilíbrio naquele momento (a lavanda pode ajudar).

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Miami, nos Estados Unidos, testou o óleo de banho para bebês, e os resultados mostraram que os níveis de cortisol e hormônio do estresse em mães e bebês foram reduzidos.

Assim, você tem que escolher um bom tratamento de aromaterapia que você goste.

Além disso, muitas marcas de aromaterapia também oferecem produtos prontos, por exemplo, roll-ons à base de misturas de óleo de banho, que podem ser aplicadas como perfume no pulso ou no pescoço.

No caso das pessoas que praticam exercícios regulamente ou esportes, o óleo de massagem é a forma mais usada pelos atletas antes e depois do treino.

Os óleos de massagem podem estimular a circulação sanguínea e ajudar a combater os músculos doloridos.Veja alguns benefícios da aromaterapia no período de pandemia

Benefícios da aromaterapia no período de pandemia

Bom humor

O efeito depende da situação de cada pessoas, mas os benefícios podem ser sentidos quando inalados, e um desses benéficos é a melhora do humor.

Mesmo se você estiver de mau humor ou se sentir deprimido e ansioso, a aromaterapia é capaz de melhorar a situação e recuperar seu otimismo e alegria na vida.

Os mais usados para a melhora do humor são:

  • Bergamota
  • Limão
  • Ylang Ylang
  • Manjericão
  • Canela.

Alivia a enxaqueca

Faz pouco tempo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) listou a enxaqueca como uma das doenças mais incapacitantes.

Quando isso ocorre, não só faz uma pessoa perder o foco na tarefa, mas também a torna incapaz de realizar atividades efetivamente, o que pode aumentar o estresse e a ansiedade.

Há certos fatores que podem causar uma crise, como jejum, ingestão de certos alimentos, isso varia de pessoa para pessoa, fatores hormonais e luz intensa diretamente sobre a pessoa.

E bem, para resolver esse problema, existem alguns óleos essências indicados:

  • Hortelã Pimenta
  • Lavanda
  • Alecrim
  • A hortelã-da-água.

Vale ressaltar que é essencial marcar uma consulta com um médico para verificar se os sintomas não são sinais de doença mais grave.

Reduz a insônia

Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 35% das pessoas na China sofrem de insônia. Isso significa que mais de 70 milhões de brasileiros têm dificuldade em adormecer e sofrem as consequências dessa doença, por exemplo:

  • Dores de cabeça
  • Prejuízos na coordenação motora
  • Estresse
  • Ansiedade
  • Baixa produtividade
  • Mau humor.
  • E outros mais.

Para resolve isso, o óleo essencial veja logo abaixo os óleos essências que devem ser usados:

  • Lavanda
  • Bergamota
  • Camomila Romana
  • Laranja
  • Yllang Ylang
  • Néroli
  • May Chang.

Alivia o cansaço 

Portanto, aqueles que não conseguem dormir durante a noite sentirão automaticamente os efeitos em seus corpos, como fadiga frequente e erros frequentes no trabalho.

No entanto, há um óleo essencial que é capaz de aliviar essa situação, que é o cravo botão

Além de ser um poderoso estimulante, também ajuda a combater doenças fúngicas e a fortalecer as unhas. E aí, gostou deste artigo? Tem alguma dúvida? Será um prazer respondê-la.

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