A aromaterapia se utiliza de óleos essenciais puros. As propriedades terapêuticas dos elementos naturais agem no organismo, trazendo os mais diversos benefícios. Esses efeitos podem ser direcionados a auxiliar o tratamento de dores e doenças, como dores de cabeça e enxaquecas. 

Dores de cabeça podem surgir por diversos motivos: tensões musculares, estresse, fadiga mental, TPM, menopausa, desidratação etc. Por isso, o mais indicado é tentar entender como e porquê essa dor se iniciou.

A grande vantagem da aromaterapia é o não uso de fármacos, que podem ter efeitos colaterais à saúde. Então, se você está com dor de cabeça ou uma enxaqueca pontual, a lista de óleos essenciais a seguir pode te auxiliar no alívio dessas dores.

1- Lavanda

O óleo essencial de Lavanda é um dos óleos mais versáteis da aromaterapia. A Lavanda funciona como um sedativo natural. Ela tem capacidade de aliviar a tensão do corpo, relaxar a mente, suavizar o cansaço e combater o estresse.

Além disso, pode ser utilizada para regular o sono. Uma dica é pingar algumas gotinhas do óleo essencial de Lavanda na fronha ou travesseiro. Noites sem insônia, um sono reparador pode ser ideal para melhorar casos de dores de cabeça e até enxaquecas constantes.

2- Alecrim

O Alecrim é outra erva muito versátil. Além de servir como um ótimo tempero, o seu aroma favorece diversos aspectos do nosso organismo. 

Antigamente, muitas mães e avós recomendavam chá de alecrim para dores de cabeça. Contudo, o aroma do óleo essencial pode ser mais útil e eficaz. 

A erva tem propriedades anti inflamatórias, analgésicas e ansiolíticos. Por isso, dores de cabeça causadas por ansiedade, estresse ou por alguns processos inflamatórios, como sinusite, o óleo essencial de Alecrim é indicado.

3- Hortelã

O óleo essencial de hortelã também age como anti inflamatório e analgésico, além de ser um potente descongestionante. O aroma mentolado pode ser utilizado em casos de fadiga mental e dores de cabeça, principalmente causadas por sinusites. 

As formas mais indicadas de fazer uso deste óleo essencial é inalar com auxílio de um difusor ou realizar uma massagem relaxante com o óleo essencial diluído em um óleo carreador.

4- Eucalipto

O óleo essencial de Eucalipto, assim como o de hortelã, é bastante indicado para quem está com congestão nasal. Seu aroma ajuda a aliviar os sintomas de sinusite e rinite.  Também é eficaz para quem sofre de problemas de pressão arterial alta. A hipertensão, em alguns casos, gera dores de cabeça constantes.   

Além disso, as propriedades do óleo essencial de Eucalipto são capazes de eliminar toxinas do organismo, combater fungos e bactérias.

5- Gerânio

O óleo essencial de Gerânio pode ser indicado para casos de mulheres que estão sofrendo com sintomas de TPM, menopausa e ciclos menstruais irregulares. Em muitas dessas situações, a pessoa pode sofrer com dores de cabeça e enxaquecas.

O Gerânio produz um óleo essencial que é analgésico e funciona como regulador do sistema hormonal feminino. Seu aroma combate nervosismo, insegurança e gera um sentimento de alegria e conforto. 

6- Cedro

O óleo essencial de Cedro age combatendo irritação e estresse. É bastante indicado, também, para tratamentos respiratórios, a fim de aliviar sintomas de sinusite e bronquite.

Caso a dor de cabeça seja proveniente de irritação, estresse ou sinusite, o óleo de Cedro pode auxiliar no tratamento. 

7- Manjericão

O manjericão não serve apenas para temperar receitas culinárias. O óleo essencial de manjericão é utilizado na aromaterapia, geralmente, como expectorante.

Contudo, é muito eficaz para casos de cansaço mental, ansiedade e dores de cabeça. 

Bônus: Sinergias!

Sinergias são blends, que geram um composto para agir em uma causa específica. Essa junção é feita a partir de óleos essenciais que têm propriedades desejadas para tratar de um propósito.

 O mais indicado é comparar sinergias prontas, feitas por profissionais. Contudo, você pode misturar alguns óleos essenciais eficazes contra dores de cabeça, que são sua preferência e utilizá-los.

Por exemplo, muitas pessoas combinam os óleos essenciais de Alecrim e de Hortelã. Misturam o composto com algum óleo carreador e fazem uma massagem na parte frontal da cabeça para aliviar as dores.

Mas quais as maneiras que posso utilizar esses óleos essenciais? Bom, existem algumas que são simples e eficazes. 

I. Difusor

Provavelmente, a maneira mais comum da aromaterapia. Escolha o óleo essencial de acordo com o seu propósito, coloque algumas gotinhas no difusor e o ligue.

O aroma será liberado lentamente, mas em poucos minutos, você já aproveitará dos benefícios.

II. Banho Aromático

Tome um banho, se lavando, antes de começar o processo. Coloque de 6 a 8 gotas do óleo essencial de sua preferência em uma banheira cheia de água. Fique entre 15 e 30 minutos no banho. Evite utilizar sabonetes e tente secar-se naturalmente, para que os óleos essenciais sejam absorvidos pela sua pele. 

III. Massagem 

A massagem, principalmente em locais tensionados, pode ser muito útil para relaxar e melhorar dores de cabeça. Os locais mais indicados para massagem, em casos de enxaqueca, são: testa, têmporas, nuca e começo das costas.

Para isso, é necessário diluir o óleo essencial em um óleo vegetal carreador. Muitas pessoas utilizam óleo de coco ou óleo de argane, mas você pode optar por outros.

IV. Escalda-pés

Esse método é ótimo após um dia cansativo. É só colocar água morna em uma bacia, despejar algumas gotas do seu óleo essencial de preferência e mergulhar seus pés.

Temos um post em nosso blog ensinando.

V. Ingerir na água

Este, necessita checar a possibilidade com um profissional da área. Alguns óleos essenciais são extraídos com solvente e são impróprios para ingerir desta maneira.

Mas, se for um óleo essencial que possa ser consumido assim, basta pingar algumas gotas na água e tomar durante o dia.

Conclusão

E aí, gostou do conteúdo? Deixe aqui nos comentários se você utiliza algum desses óleos essenciais para combater dores de cabeça e enxaquecas.

Se você tiver interesse em adquirir algum óleo essencial ou produto para aromaterapia, visite nossa loja.